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Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso por Thich Nhat Hanh

Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso por Thich Nhat Hanh

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  • Título: Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso
  • Autores: Thich Nhat Hanh
  • Publicado: 15/02/2016
  • ISBN: 9788479539375
  • Tamaño: 27 MB
  • Nº de páginas: 192
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • Formato : PDF, EPUB


Thich Nhat Hanh con Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso

La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
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