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Vencer El Estrés Con Mindfulness por Shamash Alidina

Vencer El Estrés Con Mindfulness   por Shamash Alidina

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  • Título: Vencer El Estrés Con Mindfulness
  • Autores: Shamash Alidina
  • Publicado: 23/06/2015
  • ISBN: 9788449331503
  • Tamaño: 35 MB
  • Nº de páginas: 75
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • Formato : PDF, EPUB


Shamash Alidina con Vencer El Estrés Con Mindfulness

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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