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Pilates Sin Riesgo: 8 Riesgos Del Pilates Y Como Evitarlos (4ª Ed .) por Vv.aa.

Pilates Sin Riesgo: 8 Riesgos Del Pilates Y Como Evitarlos (4ª Ed .) por Vv.aa.

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  • Título: Pilates Sin Riesgo: 8 Riesgos Del Pilates Y Como Evitarlos (4ª Ed .)
  • Autores: Vv.aa.
  • Publicado: 01/03/2011
  • ISBN: 9788492470174
  • Tamaño: 39 MB
  • Nº de páginas: 112
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • Formato : PDF, EPUB


Vv.aa. con Pilates Sin Riesgo: 8 Riesgos Del Pilates Y Como Evitarlos (4ª Ed .)

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas.
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